Van Anja van Schaik kregen we dit bericht: Deze zomer reist er een groep jongeren vanuit het Witte Kerkje naar Taizé (van 20 tot 27 juli). Voor meer informatie over de reis kun je mailen naar taize@pknodijk.nl.

Soms voel je je mentaal niet lekker. Herkenbaar toch? Veel mensen maken het wel eens mee dat je even niet zo lekker in je vel zit. Dat je te veel hooi op je vork hebt genomen of over je grens heen gaat. Dat je je eenzaam, verdrietig, angstig of zelfs depressief voelt. Soms weet je precies waar dat vandaan komt en soms heb je geen idee.

Het is dus normaal, heel veel mensen ervaren dit wel eens, of je nou jong of oud bent. Om je geest, en dus ook je lijf, gezond te houden is het belangrijk dat we open kunnen praten over mentale gezondheid, ermee om leren gaan zonder dat dit als vreemd wordt gezien. Daardoor bouw je mentale veerkracht op, krijg je vertrouwen in oplossingen en heb je een vangnet wanneer dat nodig is.

Want er is genoeg aan de hand! Mensen lopen schaafwonden op in hun jeugd, ervaren prestatiedruk, worden gepest of hebben een onzichtbare handicap. Laten we ruimte aan elkaar geven om hierover te praten.

Mentale veerkracht verbeteren

In Bunnik bestaat sinds kort een groep mensen die zich in wil zetten voor het verbeteren van mentale veerkracht van onze inwoners. Deze groep bestaat uit een beleidsmedewerker van de gemeente, (zorg)professionals en inwoners. Een unieke samenstelling. In Bunnik is er ook via de gemeente geld beschikbaar voor projecten die ons welzijn kunnen verbeteren.

De Schoudermantel biedt aan scholen ook een cursus aan over mentale gezondheid, die heet Volhoofd. We geven ook andere cursussen over bijvoorbeeld sociale media, weerbaarheid en pesten. Kijk hier voor meer informatie.

Initiatieven ondersteunen

Met dit geld willen we initiatieven ondersteunen die zich richten op mentale gezondheid. We zijn dus op zoek naar initiatieven en ideeën. Zo heeft bijvoorbeeld de Rotary Club Bunnik het thema ‘mentale gezondheid van jongeren’ omarmd. Heb je zelf ervaring met psychische problemen en wil je meedenken of heb je een goed idee voor een project of een activiteit? Laat het dan aan ons weten. Stuur een mail naar: mentaleveerkracht@bunniksamen.nl.

Gezond en vitaal Bunnik

De groep mentale veerkracht is één van de vijf focusgroepen die bezig zijn met een gezonde en vitale toekomst in Bunnik. Andere groepen kijken bijvoorbeeld naar ouderen of kansrijk opgroeien. Meer informatie hierover vind je op de website van de gemeente Bunnik: www.bunnik.nl/samenleven

Vind je het leuk een maatschappelijk stage te doen, kijk dan eens op de website van maszeist.nl. Hier vind je ideeën en tools voor een leuke stage hier in de buurt.

Onze jongerenwerker Jeroen heeft een interview gegeven over pesten en de lessen daarover die wij op scholen geven. Het is een heel interessant stuk geworden (op Nemo Kennislink) over wat pesten met jongeren doet en hoeveel kinderen hier last van hebben. Jeroen begint de les met het verfrommelen van een papiertje; je kunt de gemene woorden niet meer terugnemen en je maakt de ander, net als een verfrommeld papiertje, voor altijd beschadigd. Je vindt het artikel hier: 

De Schoudermantel heeft een actieve bijdrage geleverd aan Spuk-GALA (specifieke uitkering Gezond en Actief Leven Akkoord). Deze landelijke regeling die ook in Bunnik is uitgerold, bundelt geldstromen die zich richten op het stimuleren van gezondheid, sport en bewegen, preventie en het versterken van de sociale basis. Medewerkers van De Schoudermantel zullen in verschillende focusgroepen actief zijn, deze focusgroepen stemmen verschillende projecten in de gemeente Bunnik met elkaar af en bepalen uiteindelijk welk geld naar de verschillende projecten gaat. Zo worden welzijnsprojecten in deze gemeente actief ondersteund en kunnen nuttige projecten worden voortgezet of van de grond komen!

Soms zit het leven niet mee of heb je het gevoel dat je er helemaal alleen voor staat. Als je daar met iemand over wilt praten, dan kan dat bij De Schoudermantel. Je kunt coachende gesprekken krijgen bij onze jongerenwerker Jeroen Koot. Er is weer plek! Bel of app Jeroen: 06-21964782.

Deze column stond in november in Het Groentje: Volgens de laatste cijfers van het RIVM, kampt 35% van de Nederlandse jongeren met mentale klachten, voelt 45% zich eenzaam en denkt 14% wel eens aan zelfdoding. Verontrustende cijfers. Er ligt niet één specifieke oorzaak aan ten grondslag, maar in een wereld die steeds complexer en veeleisender wordt zijn er wel wat zaken aan te wijzen.
De opkomst van technologie en sociale media heeft een impact gehad op het welzijn van jongeren. Ze worden blootgesteld aan online pesten, negatieve vergelijkingen en andere stressfactoren die hun mentale gezondheid kunnen beïnvloeden. Daarnaast staan jongeren vaak onder druk om te presteren, zowel op school als in hun persoonlijke leven. Dit kan leiden tot stress en angst. Ook
lastige thuissituaties kunnen zorgen voor een minder stabiele start in het leven, en daar komen dan nog problemen bij die in de wereld spelen als oorlogen en de klimaatcrisis. Kortom een optelsom van factoren die de stress en mentale klachten onder jongeren verhogen. Gelukkig is er steeds meer aandacht en openheid voor de mentale problemen van jongeren. Ook in de media, zie de uitzending van ‘Een Vandaag 2-10-2023’. Dit heeft geleid tot meer openheid en het bespreken van psychische problemen. Ook scholen besteden meer aandacht aan mentale gezondheid en vanuit de overheid worden er gelden vrijgemaakt voor preventieprogramma’s. Woensdag 1 november organiseerde de Rotary een avond in Werkhoven over dit probleem. Tijdens die avond werd duidelijk dat er een taboe heerst bij jongeren om het te hebben over mentale problemen. Belangrijk is dat er maatschappelijk een sfeer ontstaat dat het niet erg is dat het soms mentaal wat minder goed gaat. Ouders, scholen en andere personen binnen het netwerk van de jongere kunnen daarbij een grote rol spelen en het gesprek hierover aangaan. Het is belangrijk dat ouders, opvoeders en de samenleving als geheel blijven investeren in het welzijn van jongeren en blijven werken aan het creëren van een omgeving waarin ze zich gesteund en begrepen voelen.

 

Er is een nieuwe website gemaakt waar je kunt kijken als je niet lekker in je vel zit. Het is de site ‘hey, het is oké’: https://www.heyhetisoke.nl/

Je kunt ook hier kijken: https://jongerenhulponline.nl/

En er is een Alle Oké supportlijn om te chatten of bellen: https://www.allesoke.nl/

Heb je ook gezien dat op onze website van De Schoudermantel allerlei hulpadressen te vinden zijn? Je ziet ze hier.  Je mag onze jongerenwerkers ook bellen of appen als je een hulpvraag hebt. Kijk hier voor onze telefoonnummers: https://www.schoudermantel.nl/contact/